Lìonadh togail: Tha baga gainmhich beag air a thogail a-steach anns a ’phoca gainmhich fallaineachd le cuideam a ghabhas atharrachadh, bagaichean gainmhich beaga làn mhèinn is stàilinn làn stàilinn, counterweights saidheansail, spòrs agus goireasan sàbhailteachd.
Uachdar àrd-inbhe: Tha an uachdar air a phasgadh ann an leathar tiugh. Cha tèid a mhilleadh no a reubadh nuair a thèid a shlaodadh, tha e so-ruigsinneach agus seasmhach.
Làimhseachadh daonna: dealbhadh làimhseachadh fada neo-shleamhnach, neart sgìre mhòr, a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh an luchd pailme, nas comhfhurtail a chleachdadh.
1. Inneal trèanaidh ioma-ghnìomhach - deagh roghainn eile an àite cuideaman clasaigeach agus bàlaichean leigheis. An roghainn as fheàrr airson squats, deadlifts, lunges air adhart, curls biceps agus barrachd eacarsaichean.
2. Is e a ’phrìomh roghainn airson trèanadh pacaid neart-neart neart crois eadar togail cuideam Oiliompaiceach, eacarsaichean ball leigheis agus trèanadh seasmhachd cridhe. Tha e gu math freagarrach airson neart, seasmhachd agus seasmhachd a leasachadh.
3. Stuth seasmhach - Tha am baga cumhachd trèanaidh cuideam spòrs làn gainmhich air a dhèanamh de stuth làidir PVC elastagach.
4. Dealbhadh innleachdach - air a dhealbhadh gu sònraichte airson a ’chomhfhurtachd agus an seasmhachd as fheàrr, tha e gu math freagarrach airson luchd-tòiseachaidh agus eacarsaichean adhartach.
Tha pacaidean lùth air an cleachdadh gu farsaing le lùth-chleasaichean agus proifeiseantaich ann an grunn raointean spòrs ann an diofar ghnìomhachd fallaineachd, a ’gabhail a-steach deadlifts, squats, tilgeil cuirp cèin agus lunges. Tha an dealbhadh teann is sùbailte a ’toirt cothrom dhut a chleachdadh ann an àiteachan an-asgaidh. Faodaidh am baga gym seo fèithean a eacarsaich, geir a losgadh, agus eacarsaichean duilich a dhèanamh gu h-èifeachdach. Chan urrainn dha greim a dhèanamh nas fheàrr, ach faodaidh e cuideachd an torso a neartachadh, oir faodaidh e raon de ghluasad a thoirt gu buil nach urrainn a choileanadh le diofar eacarsaichean aerobic àbhaisteach. Tha am pasgan cumhachd againn air a dhèanamh le leathar fuadain, seasmhach, seasmhach le buaidh agus a ghabhas nighe. Càileachd sàr-mhath, faodaidh e comhfhurtachd a thoirt dhut eadhon ann an eacarsaich làidir. A ’toirt dhut toraidhean freagarrach a tha air an dealbhadh gu faiceallach le stuthan àrd-inbhe.
