Dh'ainmich an Marine Corps gun cuir iad stad air obair-stad mar phàirt den deuchainn fallaineachd corporra bliadhnail aca agus mar phàirt de sgrùdadh nas fharsainge air a ’mheasadh.
Dh'ainmich an t-seirbheis ann an teachdaireachd Diardaoin gum bi planks an àite suidhe-ups, roghainn ann an 2019 mar dheuchainn èigneachail neart bhoilg ann an 2023.
Mar phàirt den phrògram dearbhaidh fallaineachd aca, obraichidh an Marine Corps leis a ’Chabhlach gus cuir às do shuidheachain. Sguir an Nèibhidh de na h-eacarsaichean airson cearcall deuchainn 2021.
Chaidh an spòrs a thoirt a-steach an toiseach mar phàirt de dheuchainn fallaineachd corporra ann an 1997, ach faodar an deuchainn fhèin a leantainn air ais gu tràth anns na 1900an.
A rèir neach-labhairt Marine Corps, an Caiptean Sam Stephenson, is e casg dochann am prìomh fheachd air cùl an atharrachaidh seo.
“Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum feum suidhe-suas le casan cuibhrichte feum mòr a chuir air na flexors hip,” mhìnich Stephenson ann an aithris.
Thathas an dùil gun dèan an Marine Corps planks forearm - gluasad anns am bi an corp ann an suidheachadh coltach ri putadh fhad ‘s a tha e a’ faighinn taic bho na forearms, elbows, agus òrdagan.
A bharrachd air an sin, a rèir an Marine Corps, tha mòran bhuannachdan aig plancaichean mar eacarsaich bhoilg. ” Thuirt Stephenson gu bheil an eacarsaich “a’ gnìomhachadh faisg air a dhà uimhir de fhèithean na suidhe-ups agus tha e air a dhearbhadh mar an tomhas as earbsaiche den fhìor sheasmhachd a tha riatanach airson gnìomhan làitheil. ”
Rinn na h-atharrachaidhean a chaidh ainmeachadh Diardaoin atharrachadh cuideachd air an ìre as lugha agus as fhaide de eacarsaichean plank. Dh ’atharraich an ùine as fhaide bho 4:20 gu 3:45, agus dh’ atharraich an ùine as giorra bho 1:03 gu 1:10. Thig an t-atharrachadh seo gu buil ann an 2022.
Ùine puist: Lùnastal-06-2021