Inneal fiosrachaidh fuadain a tha a ’dùblachadh mar àirneis ùr-nodha? Àrd-ùrlar a thogas cuideaman an-asgaidh airson an talla-spòrs gu lèir? Kettlebell as urrainn sùil a chumail air do choileanadh? Is dòcha nach fhàg thu an àros agad gu eacarsaich.
Tha tonn de uidheamachd fallaineachd ùr-nodha ann a bheir seachad barrachd air dìreach sgrùdadh ìre cridhe le comas WiFi agus cunntadh calorie.
A bheil thu airson trèanadh fiosrachaidh fuadain a dhèanamh a choinnicheas gu h-intuitive ri na feumalachdan agad san t-seòmar suidhe? Dìreach suathadh air an scrion airson a chleachdadh.
Gus cuir às do itch farpais, faodaidh an algorithm togte cuideachd lorg agus leigeil leat do adhartas a thaisbeanadh anns a ’bhuidheann cabadaich fitspo.
Gu h-ìoranta, is e an rud as fhollaisiche cho neo-ghluasadach 'sa tha cuid de dh' innealan, leithid sgàthan a tha a 'coimhead eadar-dhealaichte bho sgàthan làn-fhad. No trèanair V-Form Vitruvian Fitness First, a tha coltach ri àrd-ùrlar ìosal Reebok Step (cuimhnich air an fhear bho na 90an?) Ach anns a bheil cuideam iomlan an gym.
Thathas ag ath-nuadhachadh eadhon uidheamachd a tha coltach ri teicneòlas ìosal, leithid kettlebells, gus an sgudal san t-seòmar suidhe a lughdachadh. Tha Marie Kondo gu tur ag aontachadh.
Gu dearbh, chan eil na h-innealan sin saor - ann an cuid de chùisean, tha iad còrr is 10 uiread na a ’chìs ballrachd cuibheasach mìosail ann an Singapore, no timcheall air S $ 200. Ach, ma tha buidseat gu leòr agad, bidh an eacarsaich dachaigh agad nas pearsanta agus nas inntinniche na bhith a ’coimhead bhideothan YouTube. Mura h-eil, tha iad dìreach a ’coimhead inntinneach.
Tha an trèanair Vitruvian V-Form a ’coimhead coltach ri aon de na h-àrd-chabhsairean peadalan, ach air gach taobh bidh e a’ cur càbaill agus làmhan làimhseachail (eadar-ghluasadach le ròpan, pòlaichean no strapan ankle) agus solais LED gus am bi e coltach ri aon binge consol DJ.
Tha an siostam dìon aige na fhrasair a bheir feachd tarraing suas gu 180 kg. Faodaidh tu suidheachaidhean a dhèanamh mus tòisich thu air trèanadh, a bharrachd air an àireamh de ath-aithris agus pàtrain (mar eisimpleir, mar as luaithe a bhios am modh pumpaidh, is ann as motha an aghaidh, fhad ‘s a tha modh na Seann Sgoile ag atharrais air faireachdainn cuideam statach).
Faodaidh proifeiseantaich gym smaoineachadh mu thràth mar a nì thu deadlifts agus curls biceps. Ach, mura h-eil thu cinnteach, thoir sùil air an aplacaid aige, tha còrr air 200 eacarsaich aige agus barrachd air cùrsaichean 50 airson taghadh bho-sgrùdadh a rèir buidheann fèithe, trèanair, agus clasaichean teignigeach.
Bidh algorithm na h-aplacaid cuideachd a ’dèanamh cinnteach gun cleachd thu an“ cuideam ”ceart a h-uile uair - dìreach gabh trì riochdairean deuchainn aig an toiseach agus clàraichidh an siostam do chomas togail cuideam.
Bidh an intuition seo cuideachd a ’buntainn ris a’ phròiseas eacarsaich agad. Faodaidh an siostam a tha air a stiùireadh le algorithm mothachadh nuair a tha thu a ’faireachdainn sgìth agus an aghaidh atharrachadh a rèir sin, mar sin fuirichidh tu ann an cumadh agus lughdaichidh tu dochann. Ach chan eil seo a ’ciallachadh gu bheil trèanair V-Form furasta dhut; faodaidh e cuideachd meudachaidhean seachdaineil obrachadh a-mach gus do chuideachadh a bhith nas làidire.
Buannachdan: Is toil le minimalists a bhith a ’dùmhlachadh a h-uile eacarsaich a dh’ fheumas togail cuideam an-asgaidh agus togail cuideam ann an aon bhaga eireachdail. Nuair a bhios tu deiseil, dìreach brùth e fon leabaidh agus falbhaidh e. Gu dearbh, nach eil gràin agad air dumbbells agus innealan bulky a ’gabhail àite luachmhor anns a h-uile àite?
Eas-bhuannachdan: Chan eil V-Form Trainer uidheamaichte le scrion, mar sin feumaidh tu an scrion agad fhèin a chleachdadh, leithid ceangal ri Tbh snasail. Ach faodaidh an sùbailteachd seo buannachdan a thoirt dhut; mar eisimpleir, cluich bhidio air do fòn cliste no tablet gus an urrainn dhut eacarsaich a dhèanamh air do balcony no seòmar-cadail.
Ùine puist: Lùnastal-10-2021